[눈 관리] 환절기 눈 건강 위한 관리 팁 5가지

가을이 다가오면서 환절기 비염환자들의 고통이 늘고 있는 요즘입니다.

눈과 코가 간지러운걸 예방하는 방법과 관리 팁 5가지를 설명하겠습니다.

 

 

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1. 눈 비비지 말고 손 자주 씻기

 

환절기때는 차갑고 건조한 공기로 인해 눈이 건조하고 간지러울 수 있습니다.

하지만 눈을 자꾸 비비게 되면 안압이 올라가고, 심하면 두통까지 유발할 수 있습니다.

눈을 비비지 말고, 혹시 나도 모르게 눈을 긁을걸 대비하여 손을 자주 씻도록 합니다.

 

 

 

2. 무방부제 일회용 인공눈물 점안

 

안그래도 스마트 기기에 노출이 심한 현대인이기 때문에, 눈이 뻑뻑하고 건조할 시에는 인공눈물을 점안하는 것이 좋습니다.

인공눈물은 통에 들어있는 것보다 일회용이 위생적이며 방부제가 들어있지 않은 것이 안전합니다.

 

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3. 충분한 수분 섭취

 

가을이 다가오기 때문에 눈과 피부는 건조해지기 마련입니다.

하루에 약 8잔의 물을 마셔서 체내 신진대사를 원활하게 하고 눈과 피부에 수분을 보충해주면 좋습니다.

 

 

 

 

4. 자주 환기시키기

 

건조한 사무실이나 집에서 일을 할 때에는, 창문을 자주 열어 환기를 시켜줍니다.

공기의 흐름을 느끼면서 가을을 받아들입니다.

 

 

 

 

5. 너무 심하면 병원 가기

 

물도 마시고, 환기도 자주 하고, 인공눈물도 넣어주는데 일상생활이 힘들정도로 너무 간지럽거나 건조하다면, 이비인후과나 안과를 가서 치료나 약의 힘을 빌리는 것도 방법입니다.